番石榴，又称芭乐、鸡屎果等，是一种常见的热带、亚热带水果。它口感清甜、营养丰富，除富含蛋白质、维生素C、膳食纤维和多种矿物质之外，还含有多种抗氧化物质和植物化学成分，因此对人体有多种益处，具体如下：

1. 促进消化：番石榴中含丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，有助于缓解便秘和痔疮等症状。

2. 降血糖：番石榴在东南亚一些地方常被用来制备具有药用功能的饮料，用于降低血糖水平。

3. 抗氧化：番石榴含有丰富的维生素C和多酚类物质等抗氧化成分，能够清除体内自由基，减少氧化应激，延缓衰老。

4. 提高免疫力：由于丰富的营养价值和抗氧化物质的存在，番石榴可以帮助身体抵抗各种疾病侵害。

5. 帮助减肥：番石榴低热量且含有丰富的纤维质，有助于控制体重。

番石榴通常是安全的水果，但是患有某些疾病的人需要谨慎食用或者避免食用。具体来说，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下最好不吃或少吃番石榴，并且需要遵循医生的指导；同时如果患者患有严重的胃食道反流病或其他胃酸过多症，也应避免食用番石榴；此外，便秘患者应适量食用，以免加重症状。孕妇、婴幼儿等特殊人群同样需要遵循医嘱，在合理的摄入量范围内食用。

总的来说，作为普通食物，适量食用番石榴可以帮助维持健康的身体。如果有特殊身体状况或者疾病，建议咨询医生或营养师的建议来确定番石榴的摄入量。